Обо мне
Консультации
Тренинги

ВИТАЛИЙ НЕМЫКИН

Психолог, конфликтолог, нарративный терапевт, тренер

г. Алматы, Казахстан

‌У каждого должен быть кто-то, кто в него верит — несмотря на любые падения, диагнозы и тёмные времена. С такой поддержкой мы способны научиться создавать свою желаемую жизнь, решать конфликты и двигаться вперед с уверенностью и пониманием себя. И в этом я могу вам помочь. Квир-френдли.


Я бывший инженер с 17-летним стажем. А это значит — практик. В 2021 году я завершил карьеру в IT и начал вести тренинги по знакомствам и группы психологической поддержки в пространстве Polyhug в Санкт-Петербурге. В новой работе мне хотелось больше уделять внимание тому, чего часто не хватает в рабочих коллективах, — доверительности и искренности в общении.

Тогда в поисках нужных знаний и инструментов я обложился книгами Фрейда, Юнга, Адлера, и отправился изучать конфликтологию в академии профессиональной переподготовки. Вскоре я начал вести тренинги по разрешению конфликтов, и ко мне стали обращаться люди за консультациями.

Вместе с тем я продолжал углубляться в психологию: познакомился с транзактным анализом Э. Берна, терапией поведением М. Покрасса, эмоционально-образной терапией Н. Линде и даже изучал трансперсональную психологию в школе PsyDao, г. Красноярск.

Тогда же я познакомился с нарративной практикой, которая перевернула моё представление об индивидуальной работе: в этом подходе психолог не является экспертом по проблеме клиента! Вместо этого нарративный практик — это эксперт по хорошим вопросам. Консультации стали эффективнее, и я стал получать от работы большое удовольствие. Мне захотелось сделать нарративный подход своим основным инструментом, и я надолго обосновался в рядах студентов Нарративной Мастерской.

Осень 2022 года в России пришлась на середину моего обучения, и чтобы спокойно закончить его, я переехал в Казахстан, в солнечный город Алматы. Здесь началась моя частная практика в качестве нарративного терапевта, и здесь я живу и работаю по настоящее время. Это только начало моего пути. Я постоянно повышаю свою квалификацию, изучаю новые методы и регулярно беру супервизию

  • 2022 г. — АНО НАДПО, г. Москва: Профессиональная переподготовка по специальности «Конфликтолог. Специалист по медиации конфликтов»
  • 2022 г. — Нарративная Мастерская, г. Москва: курс «Нарративная практика, I ступень»
  • 2022 г. — Нарративная Мастерская, г. Москва: курс «Нарративная практика, II ступень»
  • 2023 г. — Нарративная Мастерская, г. Москва: курс «Нарративная практика, III ступень»
  • 2024 г. — Нарративная Мастерская, г. Москва: курс «Работа с людьми, имеющими психиатрические диагнозы»
  • Индивидуальные консультации

    Индивидуальная работа это системный подход к решению вашей задачи. На всех этапах этой работы я бережно помогаю вам и даю поддержку, учитывая ваши чувства, мысли, намерения и ценности. Я использую нарративный подход, известный своей безоценочностью, в сочетании с методами эмоционально-образной терапии.

    Работать со мной можно онлайн по видеосвязи через Telegram или Skype, и очно в городе Алматы. Первая консультация бесплатно (онлайн, 25 минут)


    Записаться на консультацию

    В основном, ко мне обращаются люди от 18 лет с такими проблемами:

  • депрессия,
  • одиночество,
  • неприятие себя,
  • расстройство пищевого поведения,
  • проблемы в детско-родительских или партнёрских отношениях,
  • завершение отношений,
  • проблемы в сексуальной сфере,
  • страхи, фобии,
  • синдром самозванца,
  • экзистенциальный кризис.
  • Это те запросы с которыми я уверенно работаю. Если вашей проблемы в этом списке нет, мы можем уточнить возможность эффективной работы с ней в переписке или на предварительной консультации

    Индивидуально со мной можно работать в терапевтическом формате. Это означает, что я не даю советов, оценок, не рассказываю, как вам надо, а как не надо. Вместо этого я с помощью вопросов и специальных техник помогаю вам научиться справляться с тем, что вы считаете проблемой, и убрать её из своей жизни, изменить своё внутреннее представление о себе и своих возможностях.

    Предпочтительный темп работы — одна сессия в неделю, продолжительностью 55 или 85 минут. Эффективность онлайн и оффлайн сессий, по моему опыту, одинаковая.

    Для простых запросов хватает трех — пяти встреч. В отдельных случаях проблема решается даже на первой сессии. Сложные проблемы, затрагивающие все сферы жизни, — это 20 часов работы и более.

    Обычно первая сессия установочная: вы рассказываете, а я спрашиваю, уточняю гипотезы, строю примерный план терапевтической работы и аккуратно пробуем пару техник, чтобы понять, что лучше работает именно для вас. После встречи я анализирую всю информацию и прописываю план детальнее.

    На второй сессии уточняем нюансы, и я рассказываю, что конкретно будем делать. У вас тоже так появится "дорожная карта", с которой вы сможете сверяться. На этой же второй сессии уже начнём по ней работать

    Нарративная терапия (нарративная практика) появилась в 1980-х годах в Австралии и Новой Зеландии благодаря совместной работе психотерапевтов Майкла Уайта и Дэвида Эпстона. Это способ конструирования предпочитаемой идентичности человека с помощью соединения разных эпизодов из жизни в единый нарратив — историю. Также этот подход рассматривает проблему отдельно от человека, и таким образом появляются дополнительные возможности на эту проблему воздействовать. Нарративная терапия очень эффективна в работе с расстройствами пищевого поведения, депрессивными и тревожными состояниями, последствиями насилия, потерей близких, конфликтами в отношениях — список можно продолжать очень долго.

    В этом подходе сессия напоминает живую беседу: я задаю интересные и даже необычные вопросы, и мы вместе с клиентом ищем на них ответы. Это больше когнитивная работа

    Эмоционально-образная терапия была создана в России в 1990-х годах профессором МосГУ Николаем Дмитриевичем Линде. Подход опирается, в основном, на работы К. Юнга, А. Адлера и Э. Берна. Это способ работы с бессознательным через образы, и это позволяет обходить когнитивные психологические защиты, работать с детскими травмами, изменять личностные установки и убеждения, разрешать глубинные внутренние конфликты и даже лечить аутоиммунные заболевания.

    В этом подходе я обычно предлагаю вам закрыть глаза и сконцентрироваться на визуальном или чувственном образе, который ассоциируется с проблемой или переживанием. После чего я аккуратно веду вас через изменение и насыщение образов, перестройку ассоциаций — отталкиваясь от того, какие эмоции и телесные ощущения у вас возникают

    Стоимость работы со мной:

    Длительность сессии:55 минут85 минут
    В России, по СБП:2600 руб.3600 руб.
    В Казахстане онлайн:13000 тенге18000 тенге
    В Казахстане очно:17000 тенге22000 тенге
    Из других стран, PayPal:27 euro37 euro

    Первая консультация бесплатно (онлайн, 25 минут)

    Записаться на консультацию

    Групповая работа

    Цель коммуникативных и психологических тренингов, как и групповой терапии, состоит в том чтобы так или иначе наладить контакты с собой и другими людьми. Постоянные участники моих тренингов часто отмечают, что сильно внутренне изменились — стали более спокойными, уверенными, открытыми, более счастливыми. То есть, в сущности, тренинги являются открытой терапевтической группой.

    Сейчас на мои группы можно попасть только очно, в городе Алматы. Я открыт и к другим форматам: если у вас есть коллектив или сообщество, для которого вы бы хотели провести тренинг, или у вас есть идея совместной работы — напишите мне

    Safe Psycho Almaty  — очные тренинги по средам, на разные темы, в г. Алматы. Открыты для людей любой гендерной идентичности

    Я провожу групповые занятия разных видов, иногда они сочетают в себе несколько форматов.

    Коммуникативные тренинги — занятия для развития и улучшения навыков общения. Это могут быть навыки:

  • разрешения конфликтов,
  • знакомства и поддержания интереса у собеседника,
  • активного слушания,
  • эмпатии,
  • сенсорного и невербального общения.
  • Психологические тренинги — занятия, цель которых состоит в улучшении понимания себя и своего внутреннего мира:

  • развитие эмоционального интеллекта,
  • улучшение навыков рефлексии и психологической самопомощи,
  • улучшение навыков чувствовать и обозначать личные границы,
  • выявление своих бессознательных мотивов и сценариев жизни,
  • нахождение и укрепление собственных опор в жизни,
  • принятие себя, своего тела, чувств.
  • Танцевально-двигательная терапия — занятия с целью выплеснуть и выразить накопленные переживания, а также смоделировать проживание другого эмоционального опыта, которого в жизни ещё не было:

  • практики высвобождения агрессии,
  • практики проживания и отпускания обиды,
  • нарративные практики: проживание историй в движениях и танце,
  • Путь Героя: трансформационная ролевая игра.
  • Сексуально-просветительские занятия — повышение уровня образованности, информированности о сексуальной области взаимоотношений, а также снятие стигм и предубеждений, связанных с сексом, вопросами ориентации и предпочтений:

  • лекториум, актуальная информации о сексуальности, анатомии, физиологии и здоровье,
  • модерируемые беседы, поддержка для улучшения коммуникации и интимности в отношениях.
  • Каддлы, обнимательные встречи — занятия, направленные на развитие и укрепление чувства социальной безопасности, доверия к миру и к себе. В начале обязательно проводятся упражнения на обозначение личных границ и принятие отказов.

    Медитации — занятия по тренировке навыков присутствия, осознанности, расслабления и работы с собственным сознанием:

  • шавасана: глубокая релаксация тела и успокоение ума,
  • голосовая медитация: снятие стресса, тревоги с помощью собственного голоса,
  • терапевтическая медитация: настройка сознания с помощью образов, звуков.

  • Когда сотрудники умеют договариваться, решать конфликты, справляться со стрессом, понимать чужие эмоции и управлять своими — это создаёт более здоровую, продуктивную и поддерживающую среду работы, повышается удовлетворенность людей, и их вовлечённость в процессы компании.

    Тренинг высвобождения агрессии способен убрать из коллектива напряжённость и направить внимание на продуктивную деятельность.

    Практикум по разрешению конфликтов приводит к большему взаимопониманию в коллективе и помогает устранять преграды для эффективной совместной работы.

    Групповая работа с синдромом самозванца и страхом ошибки способствует развитию креативности и ответственности сотрудников, появлению новых инициатив и нестандартных решений.

    Эти тренинги, а также специальные, составленные с учётом ваших конкретных задач, я с удовольствием проведу для вашего персонала.