ВИТАЛИЙ НЕМЫКИН
Психолог, конфликтолог, нарративный терапевт, сексолог
г. Алматы, Казахстан
Несмотря на любые падения, диагнозы и тёмные времена — вы способны научиться создавать свою желаемую жизнь, решать конфликты и двигаться вперед с уверенностью и пониманием себя. В этом я могу вам помочь. Квир-френдли.
Я много лет работал инженером и руководил проектами в IT. Это научило меня ценить время, мыслить системно и искать практические решения вместо абстрактных рассуждений.
В 2021 году я завершил карьеру и начал вести тренинги по общению и группы психологической поддержки. В новой работе мне хотелось больше уделять внимание тому, чего часто нет в корпоративной среде, — доверию и искренности в диалоге.
Тогда в поисках нужных знаний и инструментов я прошёл профессиональную переподготовку по психологии и конфликтологии, изучил современные подходы в работе с поведением, эмоциями и телом, освоил нарративную практику — метод, который помогает человеку находить и реализовывать собственные решения проблем без давления и оценок со стороны «эксперта». Почти сразу ко мне стали обращаться за индивидуальными консультациями.
Кроме того, я уже несколько лет занимаюсь сексуально-просветительской работой, и со временем ко мне всё чаще стали обращаться с запросами из интимной сферы. Это привело к тому, что я расширил круг своих компетенций и прошёл профессиональную переподготовку по сексологии.
Сегодня я живу и работаю в солнечном городе Алматы, помогаю людям наладить диалог с партнёрами, выстраивать границы, справляться с расстройствами и возвращать страсть и интим в застоявшиеся отношения. Я провожу консультации онлайн и очно, регулярно повышаю квалификацию и беру супервизию, чтобы моя работа становилась всё более эффективной
Индивидуальные и парные консультации
Индивидуальная работа это системный подход к решению вашей задачи. На всех этапах этой работы я бережно помогаю вам и даю поддержку, учитывая ваши чувства, мысли, намерения и ценности. Я использую нарративный подход, известный своей безоценочностью, в сочетании с методами эмоционально-образной терапии.
Работать со мной можно онлайн по видеосвязи через Telegram или Zoom, и очно в городе Алматы. Первая консультация бесплатно (онлайн, 25 минут)
Записаться на консультацию
В основном, ко мне обращаются люди от 18 лет с такими проблемами:
Если вашей проблемы в этом списке нет, мы можем уточнить возможность эффективной работы с ней в переписке или на предварительной консультации
Индивидуально со мной можно работать в терапевтическом формате. Это означает, что я не даю советов, оценок, не рассказываю, как вам надо, а как не надо. Вместо этого я с помощью вопросов и специальных техник помогаю вам научиться справляться с тем, что вы считаете проблемой, и убрать её из своей жизни, изменить своё внутреннее представление о себе и своих возможностях.
Предпочтительный темп работы — одна сессия в неделю, продолжительностью 55 или 85 минут. Эффективность онлайн и оффлайн сессий, по моему опыту, одинаковая.
Для простых запросов хватает трех — пяти встреч. В отдельных случаях проблема решается даже на первой сессии. Сложные проблемы, затрагивающие все сферы жизни, — это 20 часов работы и более.
Обычно первая сессия установочная: вы рассказываете, а я спрашиваю, уточняю гипотезы, строю примерный план терапевтической работы и аккуратно пробуем пару техник, чтобы понять, что лучше работает именно для вас. После встречи я анализирую всю информацию и прописываю план детальнее.
На второй сессии уточняем нюансы, и я рассказываю, что конкретно будем делать. У вас тоже так появится "дорожная карта", с которой вы сможете сверяться. На этой же второй сессии уже начнём по ней работать
Нарративная терапия (нарративная практика) появилась в 1980-х годах в Австралии и Новой Зеландии благодаря совместной работе психотерапевтов Майкла Уайта и Дэвида Эпстона. Это способ конструирования предпочитаемой идентичности человека с помощью соединения разных эпизодов из жизни в единый нарратив — историю. Также этот подход рассматривает проблему отдельно от человека, и таким образом появляются дополнительные возможности на эту проблему воздействовать. Нарративная терапия очень эффективна в работе с расстройствами пищевого поведения, депрессивными и тревожными состояниями, последствиями насилия, потерей близких, конфликтами в отношениях — список можно продолжать очень долго.
В этом подходе сессия напоминает живую беседу: я задаю интересные и даже необычные вопросы, и мы вместе с клиентом ищем на них ответы. Это больше когнитивная работа
Эмоционально-образная терапия была создана в России в 1990-х годах профессором МосГУ Николаем Дмитриевичем Линде. Подход опирается, в основном, на работы К. Юнга, А. Адлера и Э. Берна. Это способ работы с бессознательным через образы, и это позволяет обходить когнитивные психологические защиты, работать с детскими травмами, изменять личностные установки и убеждения, разрешать глубинные внутренние конфликты и даже лечить аутоиммунные заболевания.
В этом подходе я обычно предлагаю вам закрыть глаза и сконцентрироваться на визуальном или чувственном образе, который ассоциируется с проблемой или переживанием. После чего я аккуратно веду вас через изменение и насыщение образов, перестройку ассоциаций — отталкиваясь от того, какие эмоции и телесные ощущения у вас возникают
Стоимость работы со мной:
| Длительность сессии: | 55 минут | 85 минут |
| В России, по СБП: | 3500 руб. | 4600 руб. |
| В Казахстане онлайн: | 17000 тенге | 22000 тенге |
| В Казахстане очно: | 22000 тенге | 27000 тенге |
| Из других стран, PayPal: | 33 euro | 44 euro |
Первая консультация бесплатно (онлайн, 25 минут)
Записаться на консультацию
Групповая работа
Цель коммуникативных и психологических тренингов, как и групповой терапии, состоит в том чтобы так или иначе наладить контакты с собой и другими людьми. Постоянные участники моих тренингов часто отмечают, что сильно внутренне изменились — стали более спокойными, уверенными, открытыми, более счастливыми. То есть, в сущности, тренинги являются открытой терапевтической группой.
Сейчас на мои группы можно попасть только очно, в городе Алматы. Я открыт и к другим форматам: если у вас есть коллектив или сообщество, для которого вы бы хотели провести тренинг, или у вас есть идея совместной работы — напишите мне
Safe Psycho Almaty
Я провожу групповые занятия разных видов, иногда они сочетают в себе несколько форматов.
Коммуникативные тренинги — занятия для развития и улучшения навыков общения. Это могут быть навыки:
Психологические тренинги — занятия, цель которых состоит в улучшении понимания себя и своего внутреннего мира:
Танцевально-двигательная терапия — занятия с целью выплеснуть и выразить накопленные переживания, а также смоделировать проживание другого эмоционального опыта, которого в жизни ещё не было:
Сексуально-просветительские занятия — повышение уровня образованности, информированности о сексуальной области взаимоотношений, а также снятие стигм и предубеждений, связанных с сексом, вопросами ориентации и предпочтений:
Каддлы, обнимательные встречи — занятия, направленные на развитие и укрепление чувства социальной безопасности, доверия к миру и к себе. В начале обязательно проводятся упражнения на обозначение личных границ и принятие отказов.
Медитации — занятия по тренировке навыков присутствия, осознанности, расслабления и работы с собственным сознанием:
Когда сотрудники умеют договариваться, решать конфликты, справляться со стрессом, понимать чужие эмоции и управлять своими — это создаёт более здоровую, продуктивную и поддерживающую среду работы, повышается удовлетворенность людей, и их вовлечённость в процессы компании.
Тренинг высвобождения агрессии способен убрать из коллектива напряжённость и направить внимание на продуктивную деятельность.
Практикум по разрешению конфликтов приводит к большему взаимопониманию в коллективе и помогает устранять преграды для эффективной совместной работы.
Групповая работа с синдромом самозванца и страхом ошибки способствует развитию креативности и ответственности сотрудников, появлению новых инициатив и нестандартных решений.
Эти тренинги, а также специальные, составленные с учётом ваших конкретных задач, я с удовольствием проведу для вашего персонала.